Veganer Blumenkohlreis » teknopasster.com
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Immer mehr Menschen wollen sich kohlenhydratarm ernähren. Meist wird dabei auf relativ teure Low-Carb-Produkte zurückgegriffen. Dabei kann man sich mit sehr einfachen Mitteln einen Low-Carb-Reis selber machen. Bei uns gibt es zum Beispiel regelmäßig Blumenkohlreis. Veganes Curry mit Tofu und Blumenkohlreis. Für das Curry habe ich einfach wieder Gemüse genutzt, dass ich gerade zuhause hatte: Karotte, gelbe Paprika, Zucchini und grüne Bohnen. Dazu kam noch Tofu, ein paar Cashewkerne und frisches Thai-Basilikum. Den Blumenkohlreis habe ich in etwas Kokosöl, Salz und Pfeffer geröstet.

Sushi einfach und schmeckt immer. Hier eine vegan/vegetarische Rezept-Variante mit gebratenem Blumenkohlreis und goldenem Quinoa. Farbenfroh & lecker. Wenn du auch so ein Curry Fan bist wie wir, haben wir genau das richtige Rezept für dich! Dieses Rohkost Curry mit Blumenkohlreis ist sehr einfach und schnell zuzubereiten, außerdem brauchst du keine komplizierten Zutaten. Natürlich kannst du es auch mit Gemüse deiner Wahl variieren, solange du Sorten wählst, die roh genießbar sind. Viel. Blumenkohlreis. Blumenkohl waschen, wie ganz oben in diesem Artikel beschrieben in Stücke schneiden oder brechen und in der Küchenmaschine mit dem S-Messer zerkleinern, bis die gewünschte Körnigkeit erreicht ist. Das geht ganz schnell.

27.08.2017 · Blumenkohlreis geht super easy, ist günstig und total gesund! Viel Spaß beim Nachkochen!: Besucht auch meine anderen social media Seiten: faceb. Erhitze eine Pfanne mit einem Öl deiner Wahl und dünste den Blumenkohlreis darin ca. 5min. 4 Würze ihn anschließend mit Gewürzen deiner Wahl z.B. mit Reisgewürz, Salz, Kurkuma, Kardamom und serviere ihn mit deiner Lieblingsbeilage. Low Carb Blumenkohlreis & Kichererbsen-Curry vegan Und ich mag so ein Kichererbsen-Curry natürlich richtig scharf. Sowohl an den Blumenkohlreis, als auch an das Curry kommt reichlich frische Chili. Jeweils eine Halbe. Wenn Ihr´s mit der Schärfe nicht ganz so habt, dann seid vorsichtig damit und nehmt nur ein kleines Mini-Stück oder lasst. Blumenkohlreis darin 3-5 Minuten unter Rühren anbraten. Ingwer zufügen und mit Sojasoße ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen. In einer weiteren Pfanne 1 EL Sesamöl erhitzen, Paprikastreifen und Karottenstifte darin 3-5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Blumenkohlreis ist vielseitig verwendbar und dazu richtig lecker. Ersetzen Sie doch einfach bei einem klassischen Curry einmal den Reis durch geschroteten Blumenkohl oder probieren Sie direkt unser Blumenkohlreis Curry mit Zuckerschoten, gelber Paprika, Karottenfritt und Koriander.

Low Carb Blumenkohlreis Pilzpfanne vegan. Mittwoch, der 16. Januar 2019 0 Kommentare. Blumenkohl kommt mir mir oft auf den Tisch. Ich liebe das gesunde Gemüse gekocht, gedünstet, püriert oder in Form von Reis. Blumenkohl Reis ist super lecker und auch ideal für Low Carb Diäten. Dazu den Blumenkohl einfach an einer Küchenreibe fein reiben und anschliessend wie Reis als Beilage verwenden.

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